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腰痛

昨日から腰が重い。

骨盤が下へ引っ張られるような痛み。

今日はなんとか会社へ行って、診療所へ行く用事が
あったので、ついでにシップをもらいすぐに貼る。

ちょっと和らいできた。

週末の練習は無しかな、この調子だと・・・

痛みがなくなったらジョギングでも始めますか!!

下半身の基礎体力をつけないと。


痛みの原因を考えてみると、日曜日の夜に
腹筋をやったんですが、上半身を浮かせた状態で
やったのが利いたのかなと。

月曜日の練習でトドメです。

昼からは腰を曲げることができなくなりました。


本当にいろいろなところが弱ってます。

腰は、スキーをやってるときからちょくちょく痛めてたので
(こぶ斜面ばかり滑ってたので)
安静にしてて2週間ぐらいかな。

いやいや、あれから歳をとってるから3週間かな?

練習場であったおっちゃんの言うとおり、ストレッチもやらないとね。

言ってたのは変わったストレッチだったけど。




あー、気が重い。








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テツ2009

Author:テツ2009
月一ゴルファーです。
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